ankara escort malatya escort konya escort escort etlik escort kayseri escort eryaman türbanlı escort, eryaman grup yapan escort, eryaman sarışın escort, eryaman ucuz escort, eryaman eve gelen escort, eryaman anal escort, eryaman sınırsız escort, eryaman olgun escort,
kayseri escort

Spor ve Hayatımda Yarattığı Mucizeler

Sporun faydaları ve hayatımıza kattığı mükemmel değeri kendi yaşadıklarım üzerinden aktarmaya çalıştım.

Spor ve Hayatımda Yarattığı Mucizeler
Spor ve Hayatımda Yarattığı Mucizeler Admin
Bu içerik 172 kez okundu.

1) Sürekli kullanmak zorunda kaldığım alerji ilacımı hiç içme gereği duymadım.
Özellikle sabaha karşı burun akıntısı öksürükle uyanıp baş ucumda duran alerji ilacıma sarılırdım. Alerjik rinit!

Spora başladıktan sonra hiç ama hiç içmedim.


2) Sıklıkla yaşadığım öfke patlamaları yerini şen kahkahalara bıraktı! Hayatımda kendimi hiç bu kadar mutlu hissetmemiştim! 


3) Sporun insanın ruh halini ortalama 10 dakikada nasıl değiştirdiğine defalarca şahit oldum!
Şöyle ki ; sabah erkenden kalkıp iki haylaz oğlanı jet hızıyla okula hazırlayıp, kendime kardiyo sonrası yemek üzere kahvaltı paketleyip alelacele evden çıktından sonra, arabada birbirini yiyen haylazları telkin etmeye çalışarak 15 dk yol gidip okullarına bıraktıktan hemen sonra spor salonuna girince ilk içimden geçen “ kızım git eve yat canına da mı acımıyosun ölmeyecek misin “ “bezdim canımdan ya bu ne beeee ne sıkıcı bir hayat”  seslerine  kulak vermemeye çalışarak yürüyüş bandına çıkıyorum. “Amaan bugün azcık yürüyüp eve gidip dinleneyim buraya kadar geldim yarım saatcik dayanayım” diyorum
İlk 3 dakika yavaş yavaş üfleye püfleye... Çok saçma bu ne yaaa boş boş adım at… 4. dk dur şu hızı bir artırayım; 8. dk terliyor muyum ne?  10. dk yardır Evren koş bakalım iki dakika, saatte 10 km ye çık wuhuhuuuuuuu!!!!
Kıııız kalbin duracak düşür hızı ayyy sular seller heryerlerim!!!
Çık çık çık hızlan hızlan wuhuhuuuuuuuuu!!!!
Gencim ben kızııııım taş olacağım taş!!! Yeap tutmayın beni. Arkadan gelen seslere aldırmadan “yaktın aleti yaktın yeter in artık!!”


4) Uzman tarafından hazırlanmış günlük ağırlık çalışmaları sayesinde etrafın bende farkettiği değişime gelmeden önce benim için en önemli olan değişim neydi biliyor musunuz! Ağrımayan bel , asla ağrımayan omuzlar , ağrısız sırt , ağrısız boyun , ağrısız baş! İçinizden ukala çıkıntılık yapanlar var biliyorum” benim zaten ağrımaz ki hiç biyerim” sus yalancı! Biz kadınlar fizyolojik hormonal olarak yaşadığımız tüm değişimleri vücudumuzun belli bölgelerinde ağrılarla tarifleriz! Ayrıca biz kadınlar yapı itibariyle narin olduğumuz için hiç bir şey yapmayıp sadece  alışverişe çıksak bile , eve döndüğümüzde boynumuz belimiz ağrır ! Ağrır yani bu böyle dolayısıyla ukala çıkıntılık yapmayın lütfen!


5) Ev hanımıysanız, veya çalışıyorsanız hiç farketmez hele bir de anneyseniz zaman zaman herkül gücüne sahip olmamız gerektiğini düşünmüşsünüzdür. Ev işleri başlı başına ağırken, alışverişlerde taşınan onlarca ağırlık, her annenin taşımak zorunda kaldığı bebek arabası , çanta , tostik bir bebek vs vs bu gibi durumlarda vucut kasları zayıf ise beden kendini ekstra zorluyor bu da vucüt iskelet sistemini bozuyor, zayıf kaslar bazen günlerce ağrıyor ve bizler hep bir masaja ihtiyaç duyuyoruz! Yada oh mis gibi bir termale!!! 
Evet spora başladım başlayalı bir zamanlar taş gibi sert olan boynum gayeeet rahat sırtım da  öyle ! Masaj mı?ne gerek var ki kaslarım her egzersizde kendi kendine masaj yapıyor adeta…
Ayrıca evde temizlik yaparken koca buzdolabını sandalyeyi yerinden oynatırcasına , beline hiç          yüklenmeden kol gücüyle çekip itmenin keyfini tarif edemem! Bu konuda benimle aynı şeyi hissedemeyecek hatunlar var biliyorum ama benim gibi obsesiflerin gözleri ışıdı bence! 


6) Yalnız kas dediysem hayal kırıklığına uğramayın resimdeki gibi kaslarınız olmaz yıllarca ağırlık çalışsanız da! Kadınların çoğu aynı şeyi söylüyor “ ayy ben öyle erkek gibi kas sevmiyoruuum “


Olmaz hanım ablacım olmaz ! O gördükleriniz bir takım ilaç enjeksiyonu ile hormonal yapısı değiştirilmiş kadınlar! Yani siz kendinizi parçalasanız böyle kas sahibi olamazsınız! Benim kaslarım da kendisini öyle boğum boğum göstermiyor tabiki ! normal olan da bu zaten! 


7) Görüntüye gelmişken durumu biraz açalım;
En büyük sıkıntım duruş bozukluğumdu! 80 li yılların klasik genç kız duruşu” aman göğüslerim belli olmasın “ duruşu “ öz güvensiz kambur duruş”
Vücut duruşumuz bizim karşımızdakine verdiğimiz ilk intibadır! Kambur duruş karşıdakine ezik gariban imajı vermemize sebep oluyor Benim yıllarca düzeltmeye çalıştığım ancak dik durmaya çalışırken sırtımın belimin yorulmasıyla çabucak eski halimi aldığım bu duruş sporla beraber mazi oldu. Sırt kaslarım ve bel kaslarımın güçlenmesiyle hem dik ve sağlıkla bir duruşa sahip oldum hem de ağrılarım geçti gitti!!!


8) Soyunun ve aynanın karşısına geçin , Bülent Ersoyun yıllar önce “yananı görür allah” oyununu oynayın” o ne be diyenler hazreti google a baksın onun bu şarkıya meşhur bir hareketi vardı ! Ha bulamazsanız tarif edeyim kendinizi hızlıca yayık ayranı testisi gibi sallayın! Onu da mı bilemediniz sallanın yahu hızlıca sallanın ve oluşturduğunuz rüzgarı hissedin!

Vücudunuzun her bir milimetre karesinin yelken gibi nasıl savrulduğunu… Tamam tamam sustum.
O halde sıkı durun klasik cümle geliyooooor;
Spora Başladıktan sonra sıkılaştım!!!! Bu cümle önemli çok sık duyarız sıkılaştım !!! 
Sıkılaştığını nasıl mı farkedersin işte o ayna karşısındaki dalgalanma git gide azalıyor! Başta ipek şal kıvamındaki savrulma yavaş yavaş pazen, kolalı amerikan bezi ve en sonunda !!! Mukavva gibi tabiri caizse taş gibi oluyorsunuz 3. Ay sonu ben mukavva oldum!


9) Gençler saç sefada tırnak cefada uzarmış!!! Bu  özlü söze dayanarak söylemeliyim ki , spor yaparken ürettiğim seratonin hormonunun ( mutluluk hormonu) saçlarımın daha çabuk uzamasını sağladığını düşünüyorum. 


10) Cildim bi gerildi bir parladı bir canlandı inanamazsınız! Bunun yine seratoninle bağlantısı olduğu kesin! Aşk gibi bir şey spor ! İnsan aşık olunca vücütta dopamin seratonin ve adrenalin seviyesi artarmış bu da karında kelebekler uçuşuyor hissi verirmiş! Spor da da bu hormonlar hep tavan! Vücut sıkı! Daha ne olsun tabiki cilt parıl parıl parlar!!! Tabi bunun terlemeyle de alakası var bol su içmek ve terlemek toksinlerin atılımını sağladığından bu otomatik olarak cildimize de yansıyor.


11) Öz güven artışı nasıl mı oluyor ? Şöyle ki, ilk spora başladığınız gün bu nasıl bir hareket asla yapamam ben bunu dediğiniz baş aşağı mekik çekmeyi 1 ay sonra 10 kes 2 ay sonra 20 kes 3.  Ay sonunda 5 kg ağırlıkla 20 kez yapabildiğiniz zaman ben neymişim be diyorsunuz ! Ben başardım diyorsunuz Başarmak ne güzel bir şey anne diyorsunuz! Diyorsunuz vallahi diyorsunuz! Her hafta sonunda bir adım ileri gitmiş olduğunuzu görmeniz sizi motive ediyor! Ben buna inandım !!!


12) Spora başladıktan sonra daha söylediğim hatta bazen hiç söylemediğim bir şey de ne biliyor musunuz “ yorgunum” !!! Yani her sabah saat 7 de kalkıp, 8:30 dan 12:00 a kadar spor salonunda vakit geçirdikten sonra eve dönüp iş güç ve annelik yaptıktan sonra yorgun hissetmemek ne muhteşem değil mi? Evet hiç yorgun hissetmiyorum Kaslarım güçlü ben güçlü! Kaslar yorgun sen yorgun ! 
 

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Tamamen Organik ve Sağlıklı Oyuncak: Amigurumi şimdi ÇOOOK Moda
Tamamen Organik ve Sağlıklı Oyuncak: Amigurumi şimdi ÇOOOK Moda
Eşler arası ideal yaş farkı ne olmalıdır
Eşler arası ideal yaş farkı ne olmalıdır